1日10分でできるサッカー人生を棒に振らない方法 - チームで1番を争うほど下手な選手からチームNo.1のサッカープレイヤーになった男＠ユウ

こんにちは。

ユウです。

サッカーにおいて

大切なことはたくさんありますが

一番大切なことは

なんだと思いますか。

『誰もが引っかかるフェイント』

『誰にも負けないフィジカル』

『絶対に負けないという気持ち』

もちろんどれも大事です。

しかし

あなたはサッカー選手にとって
一番大事なことを忘れています。
サッカーだけでなく、

すべてのスポーツに共通すること

それは

怪我をしないことです。

ということで今回は

怪我と全くの

無縁になるための方法を
あなたにお教えします。

あなたがこの記事を読むことで

あなたはサッカー人生で
怪我をすることなく
万全のコンディションで毎日
サッカーをすることが出来ます。

それに伴い、試合に出場し
活躍できるでしょう。

控えのときは後輩にも
こうしてほしい、ああしてほしい

と思うことがあっても
言えませんでしたが、

レギュラーになって
自信を持てるようになってから
はっきりと全員に試合中、

思ってることを

言えるようになりました。

しかし、あなたがこの記事を
ここで閉じてしまえば、

大事なサッカー人生を

怪我のリハビリで終えてしまいます。

あなたが怪我をしている間、

チームメイトはさらに上達し、
ただでさえ下手くそなのに

置いて行かれ、焦りを感じます。

そんな思いをしてほしくないので
ご紹介します。

それは、

柔軟性を高めることです。

体を柔らかくすることです

相手にふっ飛ばされて地面に倒れるとき、
柔軟性がある柔らかい身体は
衝撃を和らげることができます。

逆に柔軟性のないカチカチの身体は
ふっ飛ばされた衝撃を地面で直接受けます。

柔らかい身体は怪我をしにくく、
硬い体はとても怪我がしやすいです。

ではどうやって柔軟性を高めたらいいのか？

特別なことをする必要はありません。

お風呂の後

10分ストレッチをする。

たったこれだけです。

誰でもできるので簡単です。

お風呂から出た後は身体が
一番ほぐれているのでストレッチの効果を
最大限発揮することが出来ます。

毎日続けることが大事です。

では”今すぐ”

”風呂から出たらストレッチ”と

スマホでもいいのでメモしてください。

毎日の小さな習慣が
あなたを最高に輝かせます。

これからも一緒にがんばっていきましょう。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。